Dor na Relação Após os 40: Por Que Acontece e Como Aliviar?

por Admin Feel

O tabu que a gente precisa quebrar agora

Se você sente dor na relação sexual e tem mais de 40 anos, chegou a hora de uma conversa sincera. Isso não é "coisa da sua cabeça", não tem a ver com falta de desejo e definitivamente não é algo que você precisa aceitar em silêncio.

A dispareunia – nome técnico para dor durante o sexo – afeta milhões de mulheres no Brasil, especialmente a partir da perimenopausa ou da menopausa. E o mais triste? A maioria sofre calada, achando que é culpa dela.

Seu corpo muda. E tudo bem.

Com o passar dos anos, o corpo passa por transformações hormonais naturais que podem afetar a vida íntima:

Redução da lubrificação vaginal
Afinamento dos tecidos da vulva e vagina
Menor elasticidade da pele
Alterações no pH íntimo
Aumento da sensibilidade e irritações

Essas mudanças são naturais, mas isso não significa que você precise conviver com dor.

Tipos de dor e o que cada uma revela

1. Dor na entrada (vulvodínia)

Sensação de ardência ou queimação
Pode ser sinal de ressecamento severo ou microlesões
Comum em quem usa anticoncepcionais hormonais

2. Dor profunda

Desconforto na penetração
Relacionado ao afinamento da mucosa vaginal
Pode se intensificar em certas posições

3. Dor pós-relação

Ardência que persiste após o sexo
Pode indicar irritação ou pequenas fissuras
Um alerta de que sua região íntima precisa de mais cuidado diário

O impacto emocional de sentir dor

“Eu fingia que estava tudo bem porque tinha vergonha de admitir que sentia dor. Achava que meu marido ia pensar que eu não o desejava mais.”
— Márcia, 48 anos

Estudos mostram que mulheres que vivem com dor na relação podem desenvolver:

Ansiedade antecipatória
Queda da libido
Problemas de autoestima
Tensão nos relacionamentos

Soluções naturais com respaldo científico

A medicina tradicional tem opções, mas muitas mulheres preferem alternativas naturais e seguras – e a ciência aprova:

💧 1. Hidratação preventiva

Um estudo de 2023 mostrou que o uso regular de hidratantes vulvares com óleos naturais reduziu a dor em até 73% das participantes.

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💬 2. Preparação e comunicação

Use lubrificante íntimo de qualidade sempre que houver penetração
Preliminares mais longas fazem diferença
Converse com seu(sua) parceiro(a) com clareza e acolhimento

Dica: Veja nosso comparativo entre lubrificantes e hidratantes íntimos

🌿 3. Cuidado íntimo diário

Assim como o rosto, a vulva também precisa de uma rotina de hidratação e proteção.

Guia prático: Recuperando o prazer, passo a passo

Semanas 1 a 2 – Restauração

Comece a usar hidratante vulvar diariamente
Prefira produtos com pH equilibrado
Evite roupas justas na região íntima

Semanas 3 a 4 – Fortalecimento

Mantenha a hidratação
Faça exercícios do assoalho pélvico
Converse com seu(sua) parceiro(a) sobre o que está sentindo

A partir do segundo mês – Manutenção

Continue os cuidados diários
Explore novas formas de prazer e intimidade
Valorize cada pequena vitória

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Formulado com óleos nutritivos, manteigas calmantes e ativos que respeitam o pH da pele íntima, ele oferece alívio imediato e restauração contínua.

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O beijo de 6 segundos: por que ele pode transformar sua vida sexual

por Admin Feel

Seis segundos.É só isso que o seu corpo precisa para lembrar o que é conexão. Um gesto simples — e muitas vezes esquecido — capaz de reacender o desejo, fortalecer o vínculo e devolver presença ao que a rotina tende a automatizar. O psicólogo John Gottman, referência mundial em pesquisas sobre relacionamentos, identificou que um beijo de 6 segundos é suficiente para gerar intimidade real. Curto o bastante para caber no dia a dia. Profundo o bastante para ativar o corpo de novo. Durante esse beijo, o cérebro libera oxitocina, o hormônio do afeto, da confiança e do prazer. É como apertar um botão interno que lembra o corpo do que ele ainda sente — e do que ele deseja sentir. Mas quando o toque vira protocolo, o beijo vira formalidade.E o prazer… se distancia. O antídoto? Voltar a beijar de verdade. Seis segundos de presença.Um beijo com intenção.É o tempo necessário para reacender a química, abrir espaço para o desejo e reconstruir a intimidade. E se você quiser potencializar essas sensações no toque, o Gel Vibrante de Jambu Intenso é uma porta de entrada acessível e imediata. Com jambu, ele aquece na medida certa, desperta a pele e transforma o toque em experiência. Você também pode conhecer outros aliados para aumentar a conexão, como o Lube HialuCare, para hidratação íntima, e o Gel Deslizante Refrescante, perfeito para aumentar a sensibilidade da pele com um toque geladinho. O que muda não é o tempo — é a intenção. O beijo de seis segundos pode parecer pequeno, mas a ciência mostra o contrário. Ele é capaz de reativar o desejo, fortalecer o vínculo e devolver ao corpo aquilo que a pressa tirou: presença e prazer. E isso transforma relações — com o outro e com você mesma.

“Mulheres solteiras estão no mapa da fome.”

por Admin Feel

A frase viralizou como se explicasse quem somos.Mas quase ninguém parou para perguntar: fome de quê? A verdade é que a nossa fome não é de alguém.É de tudo o que é real: respeito, prazer sem culpa, relações que fazem sentido e escolhas que nascem do nosso corpo — não da pressão social. Ser solteira nunca teve a ver com falta.Tem a ver com presença.Com autonomia para sentir por vontade própria, com clareza sobre quem somos e com a liberdade de não aceitar migalhas. Hoje, somos 81 milhões de mulheres solteiras no Brasil, e isso fala muito mais sobre força do que sobre solidão. Autonomia para colocar o autocuidado íntimo no centro da rotina, para construir relações mais verdadeiras e para viver o prazer no nosso tempo, no nosso ritmo, sem justificativas. Enquanto dizem que estamos “com fome de amor”, a verdade é que estamos muito bem nutridas de liberdade — e com fome apenas de mais verdade. Na Feel, acreditamos que o bem-estar íntimo começa quando você assume o controle do seu corpo, do seu prazer e da sua própria história. Por isso, criamos conteúdos e produtos que te apoiam nessa reconexão: desde uma rotina de autocuidado íntimo, passando pelo resgate da libido feminina, até a construção de uma relação mais leve com o próprio desejo através de fórmulas naturais de bem-estar sexual. Porque sentir é um direito.E você é quem escolhe cada capítulo.

Sexo agendado: falta de desejo ou maturidade emocional?

por Admin Feel

O desejo não surge do nada — ele se constrói. E quando existe intenção, o prazer pode ser ainda mais intenso.A ideia de que o sexo precisa ser espontâneo o tempo todo é um mito. Na verdade, a antecipação também desperta o corpo e a mente. A ciência explica: o prazer pode ser planejado Estudos recentes sobre o comportamento sexual humano mostram que a antecipação ativa áreas do cérebro ligadas à dopamina e à excitação (Neuroscience of Sexual Behavior, 2023).Em outras palavras, quando você se prepara, o corpo entende o desejo antes mesmo do toque.O prazer deixa de ser acaso e passa a ser construção. Planejar o sexo não significa rigidez, mas intencionalidade — uma forma madura de reconexão com o corpo e com o outro. É reservar tempo para si, para o toque e para a presença. Desejo é prática, não sorte Assim como o corpo precisa de estímulo físico, a mente precisa de contexto emocional.O desejo floresce quando há espaço para ele: quando o corpo é cuidado, a pele é tocada com atenção e o prazer é encarado como parte do autocuidado. Pequenos rituais ajudam a criar esse espaço.Um banho demorado, uma massagem, o uso de um óleo calmante natural, o cuidado com a hidratação íntima ou o simples ato de limpar e preparar o corpo com um sabonete íntimo suave já sinalizam ao cérebro que é hora de sentir. Sexo consciente é autocuidado Agendar o prazer não é falta de desejo — é autoconsciência.É entender que o corpo tem ritmos, que o desejo pode ser cultivado e que a intimidade precisa de espaço para florescer.Quando a mente está pronta, o corpo responde com mais lubrificação, mais conexão e mais intensidade. O prazer, assim como qualquer outra forma de bem-estar, se nutre de presença e de intenção.E reservar tempo para ele é uma forma de escolher a si mesma.

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