10 dicas para cuidar melhor da sua saúde íntima em 2026
A virada do ano é sempre um convite para olhar com mais carinho para si mesma.
Se em 2025 você sentiu que poderia ter cuidado melhor da sua saúde íntima, 2026 pode — e deve — começar diferente.
Pequenas mudanças na rotina fazem toda a diferença para manter a região íntima mais protegida, confortável e saudável ao longo do ano.
Atenção: não ignore os sinais do seu corpo. Alterações nas mamas, no corrimento, coceira persistente, ardência ou desconfortos íntimos merecem cuidado. Sempre que notar algo fora do normal, procure sua ginecologista para um diagnóstico seguro.
Confira as dicas e comece 2026 colocando o autocuidado íntimo em prática desde já.
1. Hidrate a região íntima com produtos específicos
A pele da vulva também precisa de hidratação.
O uso de produtos desenvolvidos para a região íntima ajuda a prevenir ressecamento, sensibilidade, atrito e desconfortos — especialmente em fases como alterações hormonais, pós-depilação, uso frequente de absorvente diário ou menopausa.
• O Creme Vulvar Feel hidrata, acalma e ajuda a fortalecer a barreira natural da pele íntima.
• Já o Óleo Calmante Feel nutre, regenera e auxilia no alívio do desconforto íntimo.
• E o Lube HialuCare Feel oferece hidratação prolongada, sendo ideal para quem sente ressecamento íntimo com mais frequência.
2. Escolha uma higiene íntima adequada
A higiene diária influencia diretamente a saúde íntima feminina.
Sabonetes convencionais podem alterar o pH da região e causar irritações.
Prefira um sabonete íntimo com pH balanceado, formulado para respeitar a microbiota natural.
A Feel oferece duas opções:
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Sabonete Íntimo Fresh, que promove sensação de frescor e ajuda no controle de odores do suor
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Sabonete Íntimo Sem Perfume, ideal para peles sensíveis
Ambos limpam suavemente e ajudam a evitar irritações.
3. Teve relação sexual? Faça xixi depois
Urinar após o sexo ajuda a eliminar bactérias que podem ter entrado na uretra durante a relação, reduzindo o risco de infecção urinária — um cuidado simples e eficaz para o dia a dia.
4. Dê preferência a roupas que deixem a região respirar
Calcinhas de algodão e roupas menos apertadas ajudam na ventilação da região íntima, prevenindo o excesso de umidade — um dos principais fatores para desconfortos íntimos.
Evite permanecer muito tempo com roupas molhadas ou abafadas.
5. Observe sua lubrificação íntima
A lubrificação natural pode variar ao longo da vida por fatores hormonais, emocionais ou pelo uso de medicamentos.
Quando necessário, o uso de um lubrificante íntimo à base de água ajuda a evitar dor, ardência e desconfortos durante a relação sexual. O Lubrificante Íntimo Feel é uma opção mais neutra e delicada, indicada para quem busca conforto no dia a dia ou tem pele sensível.
Ambos respeitam a região íntima e promovem mais conforto durante o contato íntimo.
6. Fortaleça o assoalho pélvico
Os exercícios de Kegel ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, contribuindo para:
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mais consciência corporal
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prevenção de escapes urinários
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melhora do prazer sexual
Poucos minutos por dia já fazem diferença.
7. Evite produtos agressivos ou muito perfumados
Duchas vaginais e produtos inadequados podem desequilibrar a flora íntima e causar irritações.
Para a higiene ao longo do dia, o Spray de Higiene Íntima Feel é uma opção prática, segura e formulada especialmente para a região íntima.
8. Atenção aos sinais do seu corpo
Coceira frequente, ardência, alteração de odor ou corrimento persistente não devem ser ignorados.
Escutar o corpo é um dos pilares da saúde íntima.
9. Mantenha consultas regulares com a ginecologista
O início do ano é um ótimo momento para colocar seus exames em dia.
As consultas periódicas ajudam na prevenção e no acompanhamento da saúde íntima ao longo do tempo.
10. Inclua o prazer como parte do autocuidado
Prazer também é saúde 💜
Viver a sexualidade com conforto, informação e sem dor fortalece a autoestima e o bem-estar emocional.
Produtos como o Gel Deslizante Refrescante e o Gel Vibrante de Jambu Intenso ajudam a explorar novas sensações, trazendo mais conforto, estímulo e conexão com o próprio corpo.
Comece 2026 cuidando da sua saúde íntima todos os dias
Cuidar da saúde íntima é um processo contínuo — feito de escolhas conscientes, informação e produtos que respeitam o seu corpo.
Porque autocuidado íntimo é cuidado com você 🌸
