Saúde íntima e autoestima: o cuidado que começa por dentro

A frase viralizou como se explicasse quem somos.Mas quase ninguém parou para perguntar: fome de quê? A verdade é que a nossa fome não é de alguém.É de tudo o que é real: respeito, prazer sem culpa, relações que fazem sentido e escolhas que nascem do nosso corpo — não da pressão social. Ser solteira nunca teve a ver com falta.Tem a ver com presença.Com autonomia para sentir por vontade própria, com clareza sobre quem somos e com a liberdade de não aceitar migalhas. Hoje, somos 81 milhões de mulheres solteiras no Brasil, e isso fala muito mais sobre força do que sobre solidão. Autonomia para colocar o autocuidado íntimo no centro da rotina, para construir relações mais verdadeiras e para viver o prazer no nosso tempo, no nosso ritmo, sem justificativas. Enquanto dizem que estamos “com fome de amor”, a verdade é que estamos muito bem nutridas de liberdade — e com fome apenas de mais verdade. Na Feel, acreditamos que o bem-estar íntimo começa quando você assume o controle do seu corpo, do seu prazer e da sua própria história. Por isso, criamos conteúdos e produtos que te apoiam nessa reconexão: desde uma rotina de autocuidado íntimo, passando pelo resgate da libido feminina, até a construção de uma relação mais leve com o próprio desejo através de fórmulas naturais de bem-estar sexual. Porque sentir é um direito.E você é quem escolhe cada capítulo.

O desejo não surge do nada — ele se constrói. E quando existe intenção, o prazer pode ser ainda mais intenso.A ideia de que o sexo precisa ser espontâneo o tempo todo é um mito. Na verdade, a antecipação também desperta o corpo e a mente. A ciência explica: o prazer pode ser planejado Estudos recentes sobre o comportamento sexual humano mostram que a antecipação ativa áreas do cérebro ligadas à dopamina e à excitação (Neuroscience of Sexual Behavior, 2023).Em outras palavras, quando você se prepara, o corpo entende o desejo antes mesmo do toque.O prazer deixa de ser acaso e passa a ser construção. Planejar o sexo não significa rigidez, mas intencionalidade — uma forma madura de reconexão com o corpo e com o outro. É reservar tempo para si, para o toque e para a presença. Desejo é prática, não sorte Assim como o corpo precisa de estímulo físico, a mente precisa de contexto emocional.O desejo floresce quando há espaço para ele: quando o corpo é cuidado, a pele é tocada com atenção e o prazer é encarado como parte do autocuidado. Pequenos rituais ajudam a criar esse espaço.Um banho demorado, uma massagem, o uso de um óleo calmante natural, o cuidado com a hidratação íntima ou o simples ato de limpar e preparar o corpo com um sabonete íntimo suave já sinalizam ao cérebro que é hora de sentir. Sexo consciente é autocuidado Agendar o prazer não é falta de desejo — é autoconsciência.É entender que o corpo tem ritmos, que o desejo pode ser cultivado e que a intimidade precisa de espaço para florescer.Quando a mente está pronta, o corpo responde com mais lubrificação, mais conexão e mais intensidade. O prazer, assim como qualquer outra forma de bem-estar, se nutre de presença e de intenção.E reservar tempo para ele é uma forma de escolher a si mesma.