É possível saber quando a menopausa está chegando?
Diferente do que muitas mulheres pensam, a transição para a menopausa não é linear.
Os sintomas da perimenopausa costumam ser silenciosos, pouco óbvios e variam de corpo para corpo. Por isso, entender como o organismo começa a se preparar para essa nova fase é fundamental para o autocuidado.
Inspiradas por uma matéria da revista TIME, reunimos aqui 5 sinais pouco conhecidos da perimenopausa para você ficar atenta aos sinais do seu corpo.
Peri o quê? O que é perimenopausa?
“A menopausa é a falência do ovário, que não produzirá mais hormônio.
E a perimenopausa é um longo ensaio para a menopausa. Acontece quando você tem alterações e flutuações hormonais dos seus ovários, que podem acontecer até 10 anos antes da menopausa chegar.”
— Dra. Olívia Oléa, ginecologista
Durante a perimenopausa, o corpo começa a passar por oscilações hormonais importantes — mesmo que a menstruação ainda exista.
Sintoma não óbvio 1: dores nas articulações
Segundo o artigo, mais de 70% das mulheres experimentam dores musculares e articulares durante a perimenopausa. Para cerca de um quarto delas, essa dor pode ser debilitante, dificultando atividades diárias e exercícios físicos.
Com a flutuação hormonal e a perda gradual de massa muscular ou densidade óssea, aumenta a predisposição a inflamações, artrite e dores articulares persistentes.
Sintoma não óbvio 2: oscilações de humor
As mudanças hormonais também afetam o emocional.
Sintomas de TPM podem piorar ou aparecer fora do período esperado.
É comum perceber:
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irritabilidade
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ansiedade
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nervosismo
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tristeza repentina
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choro frequente
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baixa autoestima
Depressão e ansiedade merecem atenção especial, pois impactam diretamente a qualidade de vida.
Sintoma não óbvio 3: ciclos menstruais irregulares
A perimenopausa é marcada por alterações no ciclo menstrual.
Quem sempre teve um ciclo regular pode começar a notar:
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atrasos ou adiantamentos frequentes
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ciclos mais curtos ou mais longos
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meses sem menstruação
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fluxo mais intenso ou mais leve
Essas mudanças acontecem porque a ovulação passa a ser irregular.
Sintoma não óbvio 4: confusão mental
A chamada “confusão mental” ou “névoa cerebral” é um sintoma real da perimenopausa.
A queda do estrogênio pode impactar funções cognitivas como:
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memória
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foco
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capacidade de concentração
Além disso, a má qualidade do sono causada por fogachos e suores noturnos contribui para a fadiga mental.
Sintoma não óbvio 5: ressecamento na região íntima
O ressecamento íntimo é um dos sintomas mais comuns — e menos falados — da perimenopausa.
As alterações hormonais afetam diretamente a lubrificação e a saúde da mucosa vaginal, podendo causar:
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secura vaginal
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ardência
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fissuras
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dor durante a relação
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infecções urinárias recorrentes
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candidíase de repetição
Esse sintoma não está ligado à falta de desejo, mas às mudanças hormonais e à sensibilidade dos tecidos íntimos.
Cuidado íntimo na perimenopausa
Durante essa fase, a pele da região íntima tende a ficar mais fina, sensível e vulnerável. Ajustar o cuidado faz diferença real no conforto diário.
O Óleo Calmante Feel ajuda a acalmar a pele da vulva e da virilha, aliviando coceiras, ardência e ressecamento — especialmente em períodos de maior oscilação hormonal.
Já o Creme Vulvar Feel foi desenvolvido para hidratar profundamente a região íntima externa, fortalecendo a barreira da pele e devolvendo conforto sem interferir no pH ou na sensibilidade local.
Outros sintomas pouco conhecidos da perimenopausa
Além dos sinais citados, muitas mulheres também relatam:
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insônia
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palpitações
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escapes urinários
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lapsos de memória
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unhas quebradiças
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problemas na gengiva
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suor noturno
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ganho de peso
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fadiga extrema
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coceiras na pele
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desconfortos digestivos
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sensação de perda de identidade
Seu corpo não está falhando. Ele está mudando.
Falar sobre perimenopausa é informação, autonomia e cuidado.
Reconhecer os sinais do corpo ajuda a atravessar essa fase com mais conforto, menos culpa e mais conexão consigo mesma.