Sentar ou não sentar no banheiro público? 🚽

Com certeza já se deparou com esse dilema. Muitas vezes recorremos ao papel higiênico para forrar o vaso, ou tentamos fazer xixi agachadas, nos equilibrando pra não tocar em nada nos banheiros públicos. Mas o que é melhor pra nossa saúde?

É melhor sentar!

“O ideal é que a mulher se sente, principalmente para relaxar completamente o assoalho pélvico. Essa musculatura também desempenha funções de continência, então relaxar é importante para o esvaziamento total da bexiga.“

– Luana Albertoni, fisioterapeuta pélvica e obstétrica

Dicas para usar o banheiro público

• Lave as mãos antes e depois
• Limpe e seque bem o vaso antes de sentar
• Não toque no celular dentro do banheiro público
• Puxe a descarga somente após abaixar a tampa

Dica: você pode fazer uma limpeza com álcool em gel ou usar um protetor de assento se o local aparentar estar sujo.

Atenção: está com a pele da coxa machucada? Evite se sentar!

 

Número 01 ou número 02 fora de casa?

 

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