Como o orgasmo pode regular seu humor

Você já se sentiu mais leve, relaxada e em paz depois de gozar?

Não é coincidência. O orgasmo tem um papel muito maior do que só o prazer momentâneo: ele pode ajudar (e muito!) na regulação do humor e na diminuição da ansiedade. A ciência explica — e o seu corpo sente na pele.

Neste post, vamos te mostrar por que a siririca não é só sobre prazer, mas também sobre autocuidado emocional, bem-estar e saúde mental.

O que acontece no seu corpo durante o orgasmo?

Quando você se masturba e atinge o orgasmo, seu cérebro libera uma combinação poderosa de substâncias químicas: dopamina, oxitocina, endorfina e até prolactina. Esses neurotransmissores estão diretamente ligados à sensação de prazer, alívio de estresse e bem-estar.

Ou seja: 

• Dopamina → aumenta a motivação e a sensação de recompensa

• Oxitocina → fortalece vínculos afetivos e reduz o cortisol (o hormônio do estresse)

• Endorfinas → aliviam dores e melhoram o humor

• Prolactina → ajuda na sensação de relaxamento após o orgasmo

Esse coquetel natural pode agir como um verdadeiro ansiolítico sem bula, regulando os níveis de ansiedade e trazendo mais estabilidade emocional no seu dia a dia.

Ansiedade e sexualidade feminina: uma relação invisível (mas muito real)

Você já reparou que, em períodos de estresse, sua libido simplesmente desaparece? Ou que a ansiedade te impede de relaxar o suficiente para sentir prazer?

Isso acontece porque o sistema nervoso simpático — responsável pelas reações de luta ou fuga — entra em alerta. E o sexo, principalmente quando falamos de prazer feminino, exige presença, entrega e conexão com o corpo. Ansiedade faz o contrário: tira você do agora e te coloca em modo de sobrevivência.

A masturbação pode ser uma das ferramentas mais potentes para quebrar esse ciclo, reaproximando você de si mesma, do seu corpo e do seu prazer.

Siririca: um ato político, íntimo e terapêutico

Ainda existe muito tabu em torno da masturbação feminina. Mas a verdade é que se tocar é um gesto de autonomia e liberdade. É dizer: “eu mereço me sentir bem, agora e do meu jeito”.

E não precisa de desculpa para isso.
Se for por prazer, por curiosidade, por conexão... ou até por ansiedade. O orgasmo é seu.

Como a masturbação pode te ajudar a lidar com a ansiedade

• 🌬 Acalma o sistema nervoso: o orgasmo reduz a produção de cortisol, o hormônio do estresse.

• 😌 Ajuda a dormir melhor: a liberação de prolactina após o gozo induz ao sono e ao relaxamento.

• 💓 Aumenta a autoestima: quando você conhece e respeita seu corpo, você se sente mais segura.

• 🌀 Diminui tensões acumuladas: físicas e emocionais.

• 🧘♀️ Promove presença e consciência corporal: um treino de atenção plena na prática.

Como incluir a siririca na sua rotina de autocuidado

Você cuida da pele, do cabelo, da alimentação. E da sua libido?

A masturbação pode (e deve!) fazer parte da sua rotina como um momento de reconexão com o corpo e com suas necessidades. E o melhor: não exige performance, nem roteiro. É só você com você.

Comece com pequenos rituais:

• Reserve um tempo só seu

• Crie um ambiente confortável

• Use um gel íntimo ou vibrador se quiser

• Respire fundo e vá com calma

Masturbação e saúde mental: o que dizem os estudos?

Estudos indicam que a masturbação pode ajudar na liberação de tensões, no alívio da dor, na melhora do sono e na diminuição de sintomas depressivos e ansiosos. Ainda que não substitua um acompanhamento psicológico ou psiquiátrico, ela pode ser uma aliada no processo de bem-estar emocional.

Prazer é remédio — e não tem contraindicação

Na Feel, a gente acredita que prazer é autocuidado, é saúde e é direito. E se tocar é um dos caminhos mais potentes para reconectar corpo e mente, principalmente nos dias mais difíceis.

Se você sente que a ansiedade anda tomando conta, talvez seja hora de experimentar um orgasmo com mais intenção. Sozinha, no seu tempo, no seu ritmo.

Siririca é cura. Siririca é autocuidado. Siririca é liberdade.

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