Dor nos seios: o que é normal e o que não é?

Sentir dor na mama é algo quase natural para as mulheres, especialmente com a chegada da menstruação ou até mesmo na TPM.

É comum que mulheres de diferentes faixas etárias experimentem desconforto e sensibilidade na região das mamas. 

Normalmente a mastalgia não deve despertar preocupações, mas é importante entender a diferença entre o que é um processo natural dessas fases e o que deve ser investigado.

Causas comuns e dentro da normalidade: 

– Dor / sensibilidade antes ou durante o período menstrual. Muitas mulheres sentem esse desconforto e ele é causado por flutuações hormonais (principalmente de estrogênio e progesterona).

– Dor nos seios pode ser um dos primeiros sinais de gravidez, também devido às alterações hormonais.

– Pílulas anticoncepcionais ou tratamentos hormonais também podem causar sensibilidade nos seios.

– Dor nos músculos do peito pode ser confundida com mastalgia, especialmente após atividades físicas.

– Ganho ou perda de peso pode afetar o tecido mamário e causar sensibilidade.

Quando devo me preocupar?

– Se a dor nos seios não está associada ao ciclo menstrual e persiste por várias semanas, é importante procurar um médico.

–  Se a dor for localizada em apenas uma mama e sem motivo aparente.

–  Quando o desconforto vem acompanhado de nódulos, alterações no formato ou textura da pele, ou secreção do mamilo.

–  A dor acompanhada de inchaço ou vermelhidão pode ser sinal de infecção, ou outro problema inflamatório.

Realize sempre seu autoexame e check-up anual. A dor nos seios frequente, intensa, ou acompanhada de outros sintomas como nódulos ou alterações visíveis, é um sinal de alerta que deve ser investigado por um ginecologista ou mastologista.

Medidas simples para evitar as dores nas mamas: 

Se nenhuma outra condição de base estiver associada ao problema, é esperado que as dores na mama diminuam com o passar do tempo. Boas medidas para evitar este inconveniente: 

– Prática regular de exercícios físicos.

– Manutenção de um peso saudável.

– Uma dieta equilibrada e livre do excesso de gordura, açúcar e cafeína;

– O uso de sutiãs mais confortáveis e bem ajustados (de modelo esportivo, por exemplo);