Você sabe o que é libido? Libido, nada mais é do que o desejo sexual que sentimos e que, por diversos motivos, pode diminuir ou aumentar.

Se você já faz parte da comunidade da Feel, você sabe que a masturbação é mais que bem-vinda, e necessária no processo de autoconhecimento do nosso corpo. Mas também sabemos que assumir abertamente que se “masturba, sim (e qual é o problema disso!?) e tá tudo maravilhoso” ainda é um tabu muito associado à masculinidade. Estamos conversando muito mais sobre o assunto e essa conversa é fundamental para normalizarmos a masturbação para todas nós. O tabu que envolve o tema não está ligado à nossa geração e nem muito menos às nossas mães e avós. A repressão ao feminino e a restrição à nossa sexualidade data de alguns séculos atrás e colocou a mulher em um papel meramente de procriação. Com isso, demoramos muito para conhecer as particularidades do nosso corpo e prazer.  Hoje, nós sabemos que não só precisamos como devemos explorar o nosso auto prazer. Afinal, temos um órgão sexual com mais terminações do que o masculino e é o único órgão do corpo feito projetado para o prazer, o clitóris. Por isso, a masturbação feminina é para todas, necessária para o conhecimento da nossa sexualidade e até mesmo para a manutenção da nossa saúde e bem-estar. Por isso, separamos algumas dicas que vão te ajudar a fazer as pazes com o assunto e aproveitar melhor o seu tempo consigo. Comece Devagar Imagina que você passou a vida inteira sem entrar em uma cozinha. Daí, você decide aprender a cozinhar. Sem dúvida, você vai estranhar os utensílios, vai exagerar nas dosagens, errar nas receitas… e tá tudo bem. Se masturbar é algo bem parecido. Não adianta achar que é encontrar um ponto, tocar lá e pronto. Você precisa ter paciência consigo mesma e respeitar os seus limites. Muitas das vezes, o seu começo será em frente ao espelho, se observando. Ou até mesmo em uma sessão de terapia. Pratique mesmo Voltando à metáfora da cozinha, não adianta assistir todos os programas culinários do canal X ou maratonar aquele canal do youtube da chef que você adora. Se você não for para o fogão cozinhar, nunca vai alcançar a tão sonhada receita. Quando falamos do nosso prazer precisamos explorar o nosso corpo estimulando o clitóris. Uma dica: coloque a manipulação do clitóris na sua rotina de autocuidado pois a prática, sim, leva a muitos orgasmos. Vibrando na mesma Onda A entrada da vagina é uma região que, ao estimularmos, nos conectamos com a parte invisível do clitóris. Por isso, dê atenção a essa parte do seu corpo. Você também pode trazer essa movimentação para pressionar a entrada da vagina enquanto usa um vibrador que também é uma ferramenta facilitadora e ótima aliada para o auto estímulo. Molhadinhas S.A. Nem sempre a lubrificação natural é suficiente para manter a umidade necessária durante o seu momento de auto prazer. E, para uma movimentação mais prazerosa, ter um lubrificante a postos será essencial. Dê preferência para produtos à base de água com uma composição natural. Saiba mais sobre nossos produtos para você se conectar com sua sexualidade clicando aqui. 

A maternidade muda completamente a vida de uma mulher. Poderia ser apenas um pensamento clichê, mas quem passa por tantas transformações no corpo, na mente, nas relações e até na própria identidade em tão pouco tempo sabe que a máxima é verdadeira. E em um mundo completamente novo, onde um novo bebê torna-se a parte mais importante do cotidiano e da família, as horas de sono diminuem drasticamente e as novas funções só aumentam, talvez sobre pouco espaço para retornar ao seu relacionamento físico com o seu parceiro. Com um novo bebê em casa, é possível que as necessidades sexuais possam ser colocadas em segundo plano. Claro, sabemos que a experiência pós-parto é única para cada mulher. Algumas podem ter interesse zero em outra pessoa se aproximando da sua vagina, enquanto outras podem estar extremamente ansiosas para retomar ao sexo. Mas, para ambas, uma coisa é certa: é preciso tomar os cuidados certos para que o sexo se torne seguro e confortável novamente.  Pensando nisso trouxemos dicas para te ajudar você a retornar novamente para o mundo do sexo após o parto. Vamos lá? Espere o sim oficial Durante sua consulta médica pós-parto padrão, seu médico pode avaliar quando você pode voltar a ser sexualmente ativa novamente, mas com segurança e conforto. No pós-parto, o ideal é que você espere algumas semanas para retornar ao sexo.  Esse período é importante para diminuir o risco de infecção e evitar mais sangramentos, uma característica comum ao pós-parto. O tempo que você espera para fazer sexo pode variar de acordo com o tipo de parto que você teve. As cesarianas, por exemplo, são consideradas cirurgias de grande porte que exigem mais tempo de recuperação das mães. Tenha um aliado: o lubrificante. O lubrificante pode tornar o sexo menos doloroso e mais agradável nesse retorno. Isso acontece porque, no pós-parto, é comum o corpo imitar sintomas da menopausa como a secura vaginal, uma consequência da queda do nível de estrogênio, hormônio responsável pela lubrificação da vagina, logo após o parto e também durante a amamentação. Vá no seu próprio ritmo ¾ das mulheres se preocupam em como se reconectar com sua sexualidade depois da maternidade.  Prepare-se com cuidado e sem pressa para retomar a relação sexual. Além disso, não esqueça de priorizar suas necessidades e vontades nesse momento. Uma dica da Feel: Comece bem devagar com a masturbação, por exemplo, para sentir o corpo e lembrar como é ficar excitada novamente. Dedique-se um tempo para desenvolver novamente a sua autoconfiança. Sim, o sexo pode mudar. E está tudo bem. Depois do nascimento do seu bebe, é possível que o seu relacionamento mude e você enxergue seu parceiro ou parceira com outros olhos, até mesmo se apaixonando novamente por ele. Algo novo que também acontece é o processo de recuperação do pós-parto pois a dor, física e emocional, pode influenciar bastante nesse retorno. Dependendo de como foi a experiência do parto, o pós pode ser extremamente dolorido e a ideia de fazer sexo novamente, assustadora. Buscar o apoio de um obstetra ou de um profissional de saúde mental especializado em questões pós-parto pode te ajudar a passar por esse processo. Parceiros: sejam pacientes e participativos Seu parceiro ou parceira também precisa ser consciente nesse retorno ao relacionamento sexual de ambos. A pressão não ajudará nem um pouco ao casal e também, muito provavelmente, não será vista como um apoio saudável.  Nos sentimos muito mais confortáveis quando nossos parceiros nos permitem escolher a melhor posição e o ritmo na hora do sexo. Conversem antes, durante e depois. Dizer à sua mulher que você se preocupa com o que ela sente e que a ama e ao seu corpo exatamente como eles são também ajuda na retomada da sua confiança e segurança. Fontes: Smile Makers e My Lola.com

Do anal ao orgasmo, existe muita ansiedade em relação ao sexo. É comum a gente se perguntar: nossa vida sexual é normal? Nosso corpo é normal? Estamos fazendo sexo certo? E estamos fazendo o suficiente? A resposta para a maioria dessas perguntas é provavelmente um sonoro SIM, pois o espectro de experiências sexuais é variado e individual. No entanto, ter mais informações em relação a isso pode ser útil e tranquilizador. É por isso que decidimos responder à pergunta: com que frequência você deveria ter relações sexuais? Na verdade, essa não é uma pergunta fácil de responder, pois existe um universo de fatores físicos, emocionais, mentais, biológicos e até mesmo socioculturais que contribuem para uma vida sexual saudável. Sexo não é uma experiência única para todas - e certamente não é um aspecto que permanece o mesmo ao longo de uma vida ou de um relacionamento. Flutuações de frequência e sentimento são comuns, independentemente de seu status de parceria ou orientação sexual. Estresse, preocupações com a saúde e os altos e baixos da vida podem afetar sua libido e seus relacionamentos. Algumas pessoas fazem sexo com seus parceiros todos os dias, enquanto para outras duas ou três vezes por semana (ou mês! ou ano!). Para alguns, especialmente aqueles que não estão em um relacionamento, o sexo pode ser ainda menos frequente do que isso. Tom Murray,  terapeuta sexual diz:  “Não existe um número mágico. No entanto, existe uma correlação positiva entre a frequência sexual e a satisfação com o relacionamento. Casais casados ​​tendem a fazer mais sexo do que solteiros.” Embora haja evidências de que fazer sexo regularmente é bom para a sua fisiologia, fazer mais sexo do que você deseja pode não ser tão benéfico para o seu estado emocional. Quem descobriu isso foi um estudo publicado na revista Social Psychological and Personality Science, que examinou mais de 30.000 pessoas com mais de 40 anos e concluiu que cerca de uma vez por semana era o lugar feliz para a maioria das pessoas. Fazer sexo com mais frequência do que isso não estava associado a um maior sensação de bem-estar. Isso pode ser uma revelação em nossa cultura saturada de sexo. Ainda assim, sexo gera sexo, diz o teraputa Murray - desde que ambos os parceiros estejam a bordo:  “Sexo é uma daquelas coisas que quando você tem mais, você quer mais. A frequência do sexo por si só pode não aumentar a intimidade emocional, mental ou física. No entanto, a comunicação envolvida contribui muito para esses tipos de intimidade, especialmente quando a comunicação ocorre fora do quarto.” Também existe o fato de que os impulsos sexuais diferem enormemente de pessoa para pessoa. E embora a sociedade presumisse que todos tenham desejo por sexo, pessoas que se identificam como assexuadas (alguém sem desejo sexual, mas que pode ter desejo de conexão / relacionamento) ou semissexuais (alguém que só experimenta desejo sexual após uma forte conexão emocional com alguém) falam mais sobre suas experiências. Embora as conversas com amigas ou imagens na mídia te façam sentir que não está tendo a quantidade certa de sexo, uma das coisas mais saudáveis ​​que você pode fazer pela sua vida sexual é não se comparar com os outros.  Pense no desejo sexual e no contato como uma jornada em evolução, em vez de algo em que você se engaja porque sente que precisa seguir um determinado padrão. A quantidade de sexo que você deveria ter é exatamente a quantidade de sexo que você deseja.  Isso pode parecer diferente de pessoa para pessoa, de temporada para temporada. Isso também se aplica a tipos de sexo - você não precisa ter uma relação sexual normal ou sexo oral para ter uma vida sexual saudável. Tenha em mente que realmente não deve existir nenhum "deveria" em sua vida sexual - além do fato de se sentir seguro e respeitado em situações sexuais e ser capaz de se comunicar com a outra parte envolvida. Experimente nosso Lubrificante e Hidratante Feel, natural e compatível com preservativos.

O desejo e a pulsão sexual são tão individuais quanto nossas experiências. Pergunte a uma amiga o que a satisfação sexual significa para ela e descubra como a frequência, métodos e comportamentos podem ser muito diferentes dos seus. 

Escolher a si e se cuidar é um ato de auto amor, uma declaração de valor que pode nos conectar à experiência vital de confiar profundamente em nós mesmos. Ao praticar o autocuidado, a confiança começa a aparecer cada vez mais nos momentos de conexão, criação e reflexão que definem o que é importante em nossas vidas.